既然清楚了哪些情况能喝、哪些不能，接下来就说说怎么喝才最健康——就4步，直接照着做就行。 第一步，选对产品：只买「100%椰子水」，配料表越短越好。别被包装上的“天然”“鲜榨”“热带风情”迷惑，直接看配料表——如果第一成分是“水”或“果葡糖浆”，直接放下；如果只有“椰子水”（或“100%椰子水”），没有其他添加，才是合格的。 第二步，控制量：1-3岁每天≤100ml，3岁以上≤200ml。椰子水再健康，也不能当“日常饮用水”——因为它有糖，喝多了会影响娃喝白开水的意愿（娃会觉得“白开水没味道”），还可能导
11月14日是世界防治糖尿病日，中国疾病预防控制中心慢病中心在Military Medical Research发布的最新报告显示，我国糖尿病患者人数达2.33亿，相当于每6个人里就有1个患病者。减糖早已成为健康生活的主流趋势，而对血糖高的人群来说，“戒甜”并
”这句话不是吓唬，是2024年7月《儿科前沿》刚登出来的数据，国家疾控局5月同步盖章。
有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康刺客”。
有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康刺客”。
有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康刺客”。
有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康刺客”。
比如，坚果富含不饱和脂肪酸、α-亚麻酸等“优质脂肪”，适量摄入能改善胰岛素敏感性。很多坚果还含有丰富的植物蛋白，既能为身体补充蛋白质，又能增强饱腹感。
很多人拿到体检报告，看到“脂肪肝”三个字时，第一反应是轻描淡写：“没事，谁没有点脂肪肝？”但你知道吗？脂肪肝不是胖子的专利，也不是“无害”的标签。它是肝脏给你的一个大写加粗的警告信号。
说实话，第一次知道玉米不能自己繁殖时，还挺让人惊讶的，合着这玩意儿离了人就活不下去？它原产在中南美洲，大航海时代被欧洲人带到全世界，现在成了栽种范围最广的作物之一。
越来越多的人年纪轻轻查出脂肪肝、肾结石、胰腺炎，甚至癌症？门诊里常见的，不再只是老年病，反而是三四十岁的“上有老下有小”的中坚力量，身体先撑不住了。
你是不是也以为，高血压最大的“元凶”是油炸食品？炸鸡、薯条、油条……这些“罪魁祸首”，在很多人眼中几乎成了血压升高的代名词。但如果我告诉你，它们根本没上“真正的高血压诱因榜”前三名，你会不会大吃一惊？
3天拉新70万！天气差也挡不住远方安选爆火——多地遭遇恶劣天气，它却1天拉新破30万、单店日增千客，首日直播间更冲千万场观、三四十万人实时在线。
家人们，每次逛超市看到货架上花花绿绿的“儿童零食”，是不是总忍不住想给娃囤点？尤其是包装上印着“营养”“天然”“无添加”的，总觉得买着放心。但你知道吗？很多看着“健康”的零食，其实藏着不少坑，天天给娃吃，反而会影响身体！今天就扒一扒6种常见的“伪健康”儿童零食
家人们，给孩子买吃的时可得擦亮眼睛！有些看着好吃的零食、方便食品，里面藏着一堆添加剂，偶尔吃一口还行，天天吃对孩子身体可没好处。今天就盘点8种添加剂超多的食物，赶紧对照看看，别再给娃瞎买了！
糖并不是2型糖尿病的直接原因，但摄入过多糖分或能量摄入过多可能导致肥胖，进而增加2型糖尿病风险。2型糖尿病发病机制复杂，与遗传、环境、生活方式和饮食习惯等多因素相关。
最近和朋友去买奶茶，习惯性地说了句“三分糖”，结果喝第一口就被甜到皱眉，记忆里三分糖该有的清新淡甜没了，取而代之的是直逼五分糖的甜腻。不禁让人疑惑，这三分糖什么时候变得这么甜了？